Galiu drąsiai pasakyti - taip, aš pradėjau užsiimti veikla, nuostabia veikla, JOGA. Jau 10 dienų, kiekvieną dieną, 1h atlikinėju tai.
Tai ne šiaip pratimai ar sportas, tai - ramybė ir vidinis minčių atpalaidavimas, streso mažinimas, bei mankšta, kuri praiilgina gyvenimą ir gerina sveikatą. Kas be ko tai kūno lavinimas, gerinantis lankstumą, pusiausvyrą ir raumenis.
Sunku apsakyti Jogą, nes tai yra nuostabus dalykas. Niekada nevėlu pradėti užsiiminėti. Tai turi būti gyvenimo būdas. Tik nuolat reguliariai, neskubant ir taisiklingai darant pozas, galima pasiekti gerų rezultatų.
Joga, kaip gyvenimo būdas, atsirado senovės Indijos Vedų laikotarpyje, maždaug prieš 4 tūkst. metų. Sanskrito kalba “joga” reiškia “pakinkyti” arba “sujungti”.
Joga padeda išaiškinti pasaulio ilgaamžiškumą, nes tai yra filosofija, kuri parodo kaip išspręsti ginčą bei susieti kūną su siela, individą su visuma. Ši sąjunga sukuria vidinę ramybę, kuri ne tik lemia gerą sveikatą ir puikią psichologinę savijautą, bet ir atskleidžia dvasinę tiesą.
 |
| Medžio poza |
JOGOS pozos, vadinamos asanomis. Iš indų kalbos išverus reiškia - poza.
Asanų yra labai daug. Yra ir gan lengvų pradedantiesiems ir pačių sunkiausių išlavintam kūnui.
Pagrindinis atliko principas - yra taisiklingas kvėpavimas.
Atliekant asanas negalima prakaituoti, raudonuoti ir išvargti. Tai turi būti - malonūmas ir atsipalaidavimas.
 | |||||||||||||
| Su didelėmis pastangomis, išmokau daryt šią pozą :) |
 | ||||
| Žuvies poza |
Na, o čia superinis filmukas. Jis mane labai sužavėjo,
nuostabu , ką gali ši merginą padaryti per 3 minutes.
Žiūrėkite ir mėgaukitės :))
GERO VAKARO : )
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą